پایان نامه مقایسه ی بهداشت روانی دانشجویان سیگاری و غیر سیگاری
فصل اول: کلیات
1-1 . مقدمه:
در هر جامعهای نیروی فعال و جوان بعنوان یکی از ذخایر و سرمایههای آن جامعه محسوب و مطرح میباشد و در عمل نیز چرخهی فعالیتهای مختلف پیکره اجتماع بطور مستقیم و غیرمستقیم متکی به نیروهای فوق است که متاسفانه قشر وسیعی از جوانان و نوجوانان ما اکنون گرفتار سیگار شدهاند که آنان را در کام خویش فرو میبرد و توان حرکت و فکر را از آنان میگیرد و هستی را از آنها ساقط میکند .
۱ – بالاترین رقم سنی معتادان در ایران را افراد ۲۷ – ۲۱ساله تشکیل میدهند.
۲ – افرادی که به انواع سیگار اعتیاد پیدا کردهاند، اغلب اولین تجربهشان را به صورت تفریحی و در دوران نوجوانی با کشیدن سیگار شروع کردهاند.
۳ – تشخیص رفتارهای آشکار دوره نوجوانی از رفتارهای ناشی از مصرف سیگار دشوار است.
۴ – نوجوانانی که از بودن در خانوادهیشان احساس رضایت داشتهاند و روابط صمیمی بین اعضای خانواده وجود داشتهاست، کمتر به دنبال سیگار، الکل و انواع مخدرها بودهاند.
یکی از مشکلات عمدهای که نسل جوان جامعه با آن رو به روست، خطر گرایش به مصرف سیگار است. از آن جا که مصرف این گونه مواد (انواع سیگارها، قرصها، مخدرها و…) در بین جوانان و نوجوانان رو به افزایش است، وظیفه والدین، مربیان و سایر نهادهای اجتماعی و آموزشی برای آگاه ساختن قشر جوان از عواقب مصرف سیگار به مراتب سنگینتر از قبل میشود. با توجه به این موضوع، والدین و مربیان باید سعی کنند با استفاده از روشها و آموزشهای لازم، بچهها را از همان دوران کودکی و پیش نوجوانی با آثار زیان بار مصرف سیگار و اثرات و پیامدهای ناشی از آن بر جسم و روان شان مطلع سازند.
به رغم نکوهش و مذمت در مضرات سیگار و هشدار محققان، پزشکان و کارشناسان بهداشتی و فعالیت رسانه‌ها در مورد این بلای خانمانسوز و قاتل خاموش، باز هم به وفور مشاهده می‌کنیم که افراد بسیاری در جامعه همچنان به کشیدن سیگار و دود کردن وجود خود مشغول هستند و هیچ توجهی به این هشدارها و علایم خطر ندارند و افراد دیگر را به این ورطه و منجلاب می‌کشند.
آیا می‌دانند که چرا سیگار می‌کشند و چه چیزی از کشیدن سیگار نصیب آنها میشود یا چه خسارات جبران‌ناپذیری به روح و جسم و اگر صاحب خانواده هستند به خانواده بیگناه آنها وارد میشود و جدای از این چه ضربه‌ای به افراد جامعه به خصوص نوجوانان، جوانان و قشر دانشجو که در حالت هشدار قرار دارد وارد میشود؟!
باید بدانیم که اگر راهکارهای پیشگیرانه و موثر در شیوع مصرف سیگار و سیگار در میان نوجوانان و جوانان در نظر گرفته نشود، همواره باید نگران عواقب به مراتب بدتری از این بلای خانمانسوز در میان نسل فردای جامعه باشیم!
افرادی که نگرشها و باورهای مثبت و یا خنثی به سیگار دارند، احتمال مصرف و اعتیادشان بیش از کسانی است که نگرشهای منفی دارند. این نگرشهای مثبت معمولاً عبارتند از: کسب بزرگی و تشخص، رفع دردهای جسمی و خستگی، کسب آرامش روانی، توانایی مصرف مواد بدون ابتلا به اعتیاد.
فهرست مطالب
فصل اول
کلیات
مقدمه
بیان مسئله
اهمیت و ضرورت تحقیق
هدف پژوهش
تفاوت عادت و اعتیاد
پیشگیری
روش های پشگیری اولیه
بهداشت روانی
تعاریف عملیاتی
فصل دوم - موضع گیری های نظری و یافته های پژوهشی در خصوص اعتیاد به سیگار و سیگار
دیدگاه های مربوط به سوء مصرف مواد
دیدگاه زیست شناختی و پزشکی
دیدگاه اجتماعی
دیدگاه روان تحلیلی
دیدگاه های یادگیری و شناختی- رفتاری
عوامل مخاطره آمیز فردی
ژنتیک
صفات شخصیتی
اختلال های روانی
نگرش مثبت به مواد
موقعیتهای مخاطره آمیز فردی
تاثیر مواد بر فرد
عوامل مخاطره آمیز بین فردی و محیطی
عوامل مربوط به خانواده
نقش خانواده در آگاه سازی جوانان و نوجوانان
ستیزه والدین
رفاه اقتصادی خانواده
در دسترس بودن مواد مخدر
نابرابری های اقتصادی و اجتماعی
بیکاری
عقاید معتادان درباره اعتیاد واعتقادات دینی
عوامل مروبوط به دوستان
روش‌‌های مقابله با فشار همسالان
واکسیناسیون ذهنی
آموزش قاطعیت
آموزش مهارت‌های زندگی و اطلاع رسانی
عوامل مربوط به محیط آموزشی
عوامل مربوط به محل سکونت
عوامل مخاطره آمیز اجتماعی
قوانین
بازار مواد
مصرف مواد به عنوان هنجار اجتماعی
کمبود امکانات فرهنگی، ورزشی، تفریحی
عدم دسترسی به سیستمهای خدماتی، حمایتی، مشاوره ای و درمانی
سیگار
مقدمه
تعریف
اپیدمیولوژی
سبب شناسی
اثرات نیکوتین بر بدن
درمان و ترک سیگار
اعتیاد
انواع مواد و شیو ه های مصرف
توتون
تریاک
هروئین
کدئین
مرفین
حشیش
ماری جو انا
کوکائین
مواد توهم زا
آثار مصرف
فن سیکلیدین
داروهایی که مصرف پزشکی دارند
آمفتامین ها
اکستاسی
نحوه اثر در مغز
تأثیرات آنی مصرف اکستاسی
عوارض ناشی از مصرف اکستاسی
درمان
اثرات MDMA
الکل و آثار مصرف
استروئیدها
مواد استنشاقی
آثار مصرف مواد استنشاقی
آشنایی با ابزار مصرف مواد
عوامل خطر ساز و محافظت کننده در سوء مصرف و وابستگی به مواد
عوامل موثر بر اعتیاد
استراتژی‌های پیشگیری از اعتیاد
مراحل درمان
معتاد
غیر معتاد(سالم)
بهداشت روانی چیست؟
اضطراب هستی
فصل سوم - روش انجام پژوهش
پیشینه ی پژوهش
پژوهشهای انجام شده در ایران
پژوهشهای انجام شده در خارج
هدف های پژوهش
جامعه ی آماری و حجم نمونه
روش جمع آوری اطلاعات
تجزیه و تحلیل داده ها
منابع و مآخذ
منابع انگلیسی
سردرد ( میگرنی , چشمی , عصبی )
اگر
مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که
برای معاینه چشم و کنترل شماره عینک به چشم پزشک مراجعه کنید. اما آیا
واقعاً مشکلات چشمی می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند؟سردردهای مرتبط با
مشکلات چشمی را می توان در سه گروه تقسیم‌بندی کرد:
- سردردهایی که باعث ایجاد علائم چشمی می شوند
- سردردهایی که ناشی از بیماری‌های چشمی هستند.
-حالات متفرقه
میگرن
میگرن یکی از علل بسیار شایع و شاید شایعترین علت سردرد مکرر است. بیماری
میگرن در زنان شایع‌تر است. در اکثر مبتلایان به میگرن سابقه خانوادگی
ابتلا به سردرد وجود دارد. سردردهای میگرنی معمولاً در سن بلوغ شروع می شود
و در سن بالای 50 سال از بین می‌رود. سردرد میگرنی غالباً یکطرفه و ضربان
دار است و چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد. دردهای میگرنی گاهی با حالت
تهوع و استفراغ همراه است. اکثر افراد مبتلا به میگرن در زمان حمله سردرد
دچار ترس از نور و صدا می شوند و تمایل دارند که در یک اتاق ساکت و تاریک
استراحت کنند. در این حالت روشن کردن چراغ یا ایجاد صدای ناگهانی می‌تواند
باعث بدتر شدن سردرد شود.
تغییرات هورمونی روی میگرن مؤثر است و عواملی مثل قاعدگی، بارداری و قرص‌های هورمونی جلوگیری از بارداری معمولاً باعث بدتر شدن میگرن میشود.
عواملی مثل گرسنگی، کم‌خوابی، خستگی، استرس‌های روحی، ورزش‌های سنگین، غذاهای خاص (قهوه، شکلات، پنیر مانده، آجیل و مشروبات الکلی) و بوهای خاص (مثلاً بوی سیگار یا عطر) می‌تواند باعث شروع حمله میگرن شود.
یک نکته جالب در مورد استرس آن است که نه فقط وجود استرس، بلکه رفع شدن ناگهانی استرس نیز می تواند باعث ایجاد حمله میگرن شود. مثلاً خیلی از افراد مبتلا به میگرن پس از پایان امتحاناتشان دچار سردرد می‌شوند.
علت اصلی ایجاد میگرن تنگ‌شدن گذرای عروق مغزی است که با باز شدن جبرانی بیش از حد عروق دنبال میشود. در مرحله انقباض عروق مغزی علائم چشمی میگرن بروز میکند و در مرحله گشاد شدن عروق سردرد ضربان‌دار ایجاد میشود. میگرن در همه افراد به یک صورت تظاهر نمی‌کند بلکه انواع مختلفی از میگرن وجود دارد که آنها را مرور می‌کنیم.
میگرن کلاسیک: در میگرن کلاسیک همیشه علائم بصری مشخصی قبل از شروع سردرد بروز میکند که مشخصه این نوع خاص میگرن است . مهمترین این علائم یک لکه سیاهرگ در روبروی فرد ( یعنی در وسط میدان بینایی) است که به تدریج بزرگ میشود و به سمت حاشیه میدان بینایی (یعنی پهلوی فرد) کشیده میشود. این لکه سیاهرنگ معمولاً با جرقه‌های نوری به صورت خطوط زیگزاگی براق رنگی لرزان احاطه شده است.این علامت نشانه مهمی است بطوری که در افرادی که این نشانه را بروز میدهند تقریباً می‌توان گفت که تشخیص بیماری میگرن محرز است. یکی دیگر از نشانه‌های بصری که در میگرن کلاسیک تظاهر میکند تاریک شدن یک سمت میدان بینائی است . در این حالت فرد سمت چپ یا سمت راست را واضح نمی‌بیند ( این حالت در هر دو چشم وجود دارد ولی اکثر افراد فکر می‌کنند که چشم چپ یا راستشان تار شده است). این علائم چشمی معمولاً بین 10 تا 20 دقیقه طول می‌کشد و تقریباً همیشه قبل از یک ساعت محو می‌گردد. بتدریج با محو شدن علائم بصری و گشاد شدن جبرانی عروق مغزی سردرد ضربان‌دار یک طرفه ایجاد میشود که با حالت تهوع و ترس از نور و صدا همراه است. سردرد نیز پس از جند ساعت بهبود می‌یابد.
میگرن معمولی: این نوع میگرن که شایعترین نوع میگرن است معمولاً با علائم چشمی همراه نیست اما ممکن است درد آن در اطراف یا دور چشم‌ها احساس شود. در میگرن معمولی سردرد لزوماً یک طرفه نیست و ممکن است درد در تمام سر احساس شود. حمله میگرن معمولی اغلب ظرف چند ساعت تا چند روز بهبود می‌یابد.
میگرن چشمی:
در این نوع میگرن که اغلب در افراد مسن تر تظاهر میکند فرد مبتلا علائم
چشمی میگرن را دارد اما به سردرد مبتلا نمی‌شود.علائم بصری میگرن چشمی
عبارتند از :
- لکه سیاهرنگ که با خطوط زیگزاگ براق رنگی لرزان احاطه شده است
- تاریک شدن یک سمت میدان بینایی
- تنگ شدن تدریجی میدان بینایی از محیط به مرکز بطوریکه فرد احساس میکند که بیرون را از داخل یک سوراخ کوچک تماشا میکند.
- دوبینی گذرا
درمان میگرن
در بسیاری از مبتلایان به میگرن آنچه که بیشتر از سردرد و علائم چشمی باعث آزار فرد میشود ترس از وجود تومور مغزی یا ایجاد کوری دائمی است. در این افراد یک معاینه کامل پزشکی و اطمینان از اینکه بیماری خوش‌خیم است و هیچ عارضه دائمی ایجاد نمی‌کند تا حد زیادی باعث آسودگی فرد مبتلا میشود و حتی گاهی کاهش استرس ناشی از نگرانی باعث کم شدن شدت و فراوانی حملات میگرنی شده، به بهبود قابل توجه فرد می‌انجامد.
به علاوه در افراد میگرنی شناسایی عواملی که باعث شروع یا تشدید حمله میگرنی می شود و پرهیز از این عوامل (بی خوابی، خستگی، گرسنگی، استرس، بوی سیگار، بوی عطر، غذاهای خاص و غیره) می‌تواند باعث بهبود فرد مبتلا شود. همچنین انجام مرتب ورزهای سبک روزانه و پرهیز از ورزش‌های سنگین می‌تواند به کنترل میگرن کمک کند.
به هر حال در مواردی که سردرد میگرنی شدید است و فعالیت روزانه فرد را مختل میکند می‌توان با استفاده از مسکن های معمولی یا داروهای خاص سردرد را کنترل کرد. البته لازم به ذکر است که در صورتیکه حملات میگرن مکرراً اتفاق بیافتد و فرد ناچار باشد در هفته بیش از 2-3 بار از مسکن استفاده کند به داروی مسکن وابسته میشود و در صورت قطع مصرف دارو مجدداً دچار سردرد خواهد شد. در این افراد لازم است داروهای خاصی (تحت نظر پزشک) به طور مرتب مصرف شود تا فراوانی حملات میگرنی کاهش پیدا کند و فرد مجبور نباشد دائماً از داروهای مسکن استفاده کند.
سردردهای تنشی
سردرد
تنشی نوع خاصی از سردرد است که اغلب در افراد افسرده یا کسانی که تحت
استرس مزمن قرار دارند ایجاد میشود. این نوع سردرد معمولاً در اکثر ساعات
روز وجود دارد اما شدت آن خفیف تا متوسط است و مشکل جدی برای فعالیتهای
روزانه ایجاد نمی‌کند. این
سردردها معمولاً در پایان روز و در موقع خستگی شدیدتر میشود. این نوع
سردرد بیشتر به صورت احساس سنگینی در سر است و افراد مبتلا می‌گویند:
"احساس می‌کنم یک دیگ روی سرم گذاشته‌اند" . اهمیت سردرد تنشی در آن است که
ممکن است درد فقط در ناحیه پیشانی و دور چشم ها وجود داشته باشد و به همین
دلیل با مشکلات چشمی اشتباه شود. برخی از صاحب نظران معتقدند که سردرد
تنشی نوع خاصی از میگرن معمولی میباشد. درمان آن نیز مشابه درمان میگرن
میباشد.
سردرد خوشه‌ای
این سردرد بیشتر در مردان سیگاری 30 تا 50 ساله بروز میکند. یک بیماری خوش‌خیم است که بصورت حملات حاد سردرد و درد پشت کره چشم بصورت یکطرفه تظاهر میکند و برخلاف اغلب سردردهای خوش‌خیم باعث بیدار شدن فرد از خواب میشود. معمولاً در زمان سردرد علائم چشمی یکطرفه نیز در سمت مبتلا وجود دارد به طوری که چشم مبتلا دچار اشکریزش و قرمزی میشود. ممکن است در همان سمت افتادگی پلک ایجاد شود و مردمک چشم موقتاً گشاد شود (یعنی سیاهی چشم در سمت مبتلا بزرگتر به نظر برسد). گاهی آبریزش‌بینی نیز در سمت مبتلا اتفاق می‌افتد. در سردرد خوشه‌ای حمله حاد سردرد حدود یکی دو ساعت طول می‌کشد و عارضه خاصی ایجاد نمی‌کند. معمولاً سردرد خوشه‌ای چندین بار در یک دوره چند هفته‌ای تا چند ماهه تکرار میشود و سپس به تدریج بهبود می‌یابد. البته احتمال عود این حملات پس از چند ماه تا چند سال وجود دارد.
منبع : بیتوته
علت سفید شدن مو در سن جوانی
بیهوده نیست که می‌گویند جوان هم جوان‌های قدیم! این اصطلاح اگرچه از سوی سالخوردگان در ارزیابی روانی رفتاری جوانان امروزی
گفته میشود؛ اما مصادیق این سخن تا ظواهر و نشانه‌های جسمی آنان نیز امتداد یافته و خیلی از جوانان امروزی نه صرفا به لحاظ روحی که به لحاظ جسمی نیز ظاهر جوانی خود را از دست داده‌اند و پیش از زمان موعد نشانه‌های پیری در آنها بروز و ظهور یافته است.
این نشانه پیش از هر چیز در
سفید شدن و ریزش موهای سر خود را نشان می‌دهد؛. موهایی که گرچه در آسیاب
سفید نشده‌اند، اما در دوران شباب رنگ باخته‌اند.
در گذشته ظاهر
شدن اولین موهای سفید به معنی ورود آدمی به میانسالی و پختگی تعبیر می‌شد،
چنانچه موی سفید احترام داشت و آن را نشانه بزرگی و باتجربگی معنی
می‌کردند. اما امروزه در جامعه ما تعداد جوانانی که موهایشان زودتر از زمان
طبیعی‌اش رو به سفیدی گذاشته در حال افزایش است که برخی آن را از عوارض
زندگی پراسترس و صنعتی معاصر می‌دانند که آثار خود را در سفیدی زودرس موی
سر نمایان میکند.
در گذشته سفید شدن مو یکی از ویژگیهای ارثی
محسوب می‌شد. گروهی نیز این رخداد را در نتیجه افزایش سلول‌های مفید خون
توجیه می‌کردند، اما امروزه این عقاید و دیدگاه‌های مشابه آن به کلی رد
شدهاند. با این حال هنوز هم بسیاری از متخصصان پوست و مو نقش وراثت را در
این رخداد مقدم می‌دادند.
بطور متوسط موها از سن 35سالگی شروع
به سفید شدن میکند و موهای ریش و سبیل زودتر از موی سر سفید می‌شوند و
معمولا از ناحیه شقیقه شروع شده به سمت فرق سر پیشرفت میکند و راهی برای
پیشگیری از سفید شدن در میانسالان وجود ندارد اما همیشه سفید شدن مو
به‌دلیل بالا رفتن سن نیست و بسیاری از شرایط دیگر نیز موها را سفید
می‌کنند.
در پایین‌ترین لایه پوست و در محل پایه و تکیه تار مو،
سلول‌هایی به نام «ملانوسیت» قرار دارند که دائما ترکیبی با نام «ملانین»
تولید می‌کنند و همین «ملانین» است که رنگ موها را ایجاد میکند. وقتی
ملانوسیت‌ها کاملا فاقد رنگدانه شوند مو سفید میشود و اگر تعداد ملانین یک
تار مو کمتر از حالت عادی شود، آن مو خاکستری و نقره‌ای میشود. ملانوسیت
هر 10 سال حدود 10درصد از میزان و توان تولید رنگ خود را از دست می‌دهد.
اگرچه چگونگی از دست دادن این رنگدانه‌ها دقیقا مشخص نیست، اما آنچه مشخص
است، این است که در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیت هنوز وجود دارد؛
اما غیرفعال است. میانگین سنی سفید شدن مو در سفیدپوستان 34 سال و در
سیاهپوستان 42سال است. اگر موی یک فرد سفیدپوست زودتر از 20سالگی و
سیاهپوست زودتر از 30 سالگی سفید شود، به آن سفید شدن زودرس مو می‌گویند.
معمولا سفید شدن مو در مردان در حدود 30سالگی و در زنان در 35سالگی رخ
می‌دهد. البته نسبت به عوامل تغذیه‌ای و ژنتیکی، حدود سنی ذکر شده تغییر
میکند.
از طرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفید شدن
میکند که باید گفت شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به
ارث می‌بریم. برخی افراد تصور می‌کنند یک فشارعصبی شدید یا هول و هراس
ناگهانی باعث میشود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاه‌های علمی با این
ادعا سازگار نیستند.
موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری
میشود؛ اما معمولا این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر بوجود می‌آید. سفید
شدن موی سر معمولا از شقیقه‌ها آغاز میشود و بعد از آن نوبت به تاج سر و
بقیه نقاط پشتی سر می‌رسد.
نشانه پیری نیست
بسیاری از جوانان وقتی اولین موهای سفید را در آینه می‌بینند، می‌ترسند و
برای اینکه مثلا نشانه‌های پیری را در خود از بین ببرند شروع به کندن
موهای سفید می‌کنند. کندن موهای سفید و یا رنگ‌کردن آنها و یا چیدن مو
برخلاف عقیده عوام باعث کم شدن موی سفید نمی‌گردد.
برای جلوگیری
از سفید شدن زودرس موها باید از مواد غذایی استفاده کرد که حاوی املاح روی،
آهن، پتاس و منگنز باشد. تحقیقات نشان داده کمبود فلزاتی مانند آهن، روی،
منگنز، تیتانیوم، تنگستن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن موها هستند، البته
این مساله علاج هم دارد.
کارشناسان تغذیه معتقدند؛ افرادی که
دچار سفیدی مو هستند، باید میوه‌هایی همچون؛ سیب، گلابی، هلو و همه
میوه‌هایی که حاوی مقادیری از املاح گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز
مصرف سبزیجاتی همچون؛ سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در
برنامه غذایی خود بگنجانند.
نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس،
گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار
قابل‌توجهی مس دارند و می‌تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید
شدن مو هم جلوگیری کند.
خوردن جوشانده سبوس گندم، سنبل‌الطیب،
مخلوط پودر سبوس برنج و شکر با نبات ساییده شده و نان جو هم در حفظ رنگ مو و
کاهش موهای سفید موثر است و موهای سفید شده از موهای رنگی شکننده‌ترند،
ولی ریشه آنها سست نیست و بنابراین سفید شدن موها نشانه ریزش مو نمی‌باشد.
کمبود ویتامین‌ها
بسیاری از بیماری‌ها نیز می‌تواند روند سفید شدن موها را تسریع کند. کمبود
ویتامین‌های B ، بخصوص اسیدپانتوتنیک و ویتامین 12 B یکی از 
این
موارد است. بیماری تیروئید، بیماری‌های سیستم ایمنی، کم‌خونی، رژیم‌های
سخت و طولانی‌مدت، بیماری‌ها و افزایش گلبول‌های سفید خون نیز باعث سفیدی
زودهنگام و بیش از حد موها میشود.
در کنار این مساله باید به
استعمال دخانیات نیز اشاره کرد. سیگار کشیدن نیز موها را سفید میکند.
تحقیقات نشان داده، سرعت سفید شدن مو در سیگاری‌ها، چهار برابر افراد
غیرسیگاری است. شاید علت این امر، کاهش رسیدن اکسیژن به ریشه موها باشد.
سفید شدن موی سر اگرچه بسیاری از جوانان و بخصوص زنان را نگران میکند،
اما ظاهرا تا حدود زیادی از طاس شدن سر آنان جلوگیری میکند. دکتر محمدرضا
خرازی، متخصص پوست و زیبایی معتقد است موهایی که سفید می‌شوند ماندگاری
بیشتری می‌یابند و ریزش آن به تاخیر می‌افتد، ضمن اینکه موهای سفید در
جوانی که در میان موهای سیاه به چشم می‌خورد و به اصطلاح حالت جوگندمی دارد
به برخی از افراد زیبایی بیشتری هم می‌دهد، لذا با دیدن موی سپید در آینه
چندان هم احساس پیری نکنید.
منبع: بیتوته
مقاله نقش والدین در تحصیل فرزندان
نقش والدین در تحصیل فرزندان
مقدمه:
منظور از اختلالات شخصیت، الگوهایی از رفتار غیر انطباقی است. به طوری که هنگامی ویژگیهای شخصیت چنان انعطاف ناپذیر و غیر انطباقی شوند که کارکرد فرد را به میزان چشمگیری مختل کنند، در این صورت به اختلالهای شخصیت تبدل می شوند.
اختلالات شخصیت در واقع شیوه های نامناسب برای حل مسئله و کنار آمدن با فشار روانی هستند که اغلب در اوایل نوجوانی بروز می کنند و در سراسر بزرگسالی ادامه می یابند.
افراد مبتلا به اختلالات شخصیت معمولا ناراحتی یا اضطرابی احساس نمی کنند، انگیزشی برای تغییر رفتار خود نشان نمی دهند و برخلاف افراد اسکیزوفرنیایی تماس خود را با واقعیت از دست نمی دهند و نابسامانی چشمگیری در رفتارشان مشاهده نمی شود.
در III DSM از 12 نوع اختلالات شخصیت یاد شده است که یکی ازآنها اختلال شخصیت ضد اجتماعی است که در این پژوهش مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
افرادی که به اختلال شخصیت ضد اجتماعی مبتلا هستند فاقد حس مسئولیت و درک اخلاقی هستند و توجهی به دیگران ندارند. رفتار آنها کم و بیش زیر سلطه نیازهای خود آنان است و به عبارت دیگر آنها فاقد وجدان هستند.
اختلال شخصیت ضد اجتماعی الگوی رفتاری خاصی است مشخص با شرارت، اعمال ضد اجتماعی، جنایی که در کودکی و اوایل نوجوانی شروع می شود و منجر به اختلالات شدید در خیلی از زمینه های زندگی مثل روابط خانوادگی، تحصیل، شغل، خدمت سربازی و ازدواج می گردد.
علام اساسی این اختلال عبارتند از: بی قراری، میدان توجه کوچک، نزاعهای مکرر که اغلب منجر به درگیری با افراد دیگر می شود، سابقه تحصیلی خراب، فرار از منزل، سابقه شغلی ناموفق، درگیری با پلیس، دروغگویی، هرزگی، بی مبالاتی در رفتار جنسی، همجنس خواهی، عدم احساس گناه، فقدان محبت، اضطراب، عدم وجود شرم و حیا و غیره.
شیوع اختلال شخصیت ضد اجتماعی میان نوجوانان بسیار دیده می شود. زیرا دوره نوجوانی مرحله حساسی از رشد یک انسان است و دوره نوجوانی در میان دوران رشد انسان، یکی از حقایق قطعی و غیر قابل سوال می باشد.
همانطور که در هر دوره جبر تاریخ جوی بوجود می آورد که باعث ظهور بعضی افراد می گردد، حوادث فرهنگی و اجتماعی نیز نوجوانی را به عنوان یک مرحله قطعی و مشخص در رشد انسان بوجود آورده است که زمینه ای است برای مطالعات وسیع.
اهداف تحقیق:
هدف از این تحقیق این است که بدانیم آیا از نظر زمینه های رفتاری و روانی وشخصیتی میان نوجوانان والد دار و بدون والد تفاوتی وجود دارد یا خیر؟
هدف دیگر این است که میزان شیوع اختلال شخصیت ضد اجتماعی را میان نوجوانان والد دار و بدون والد تعیین کنیم.
هدف دیگر این است که در صورت مشخص شدن تفاوتها، نتایج در اختیار موسسات و کسانی که در کار تعلیم و تربیت و آموزش نوجوانان هستند، قرار بگیرد تا گامی موثر باشد در تدوین برنامه های منظم برای رفع مسائل و مشکلاتی که ممکن است در میان نوجوانان وجود داشته باشد.
فهرست مطالب
مقدمه
اهداف تحقیق
تعریف اصطلاحات عمومی
چکیده پژوهش
تاریخچه نوجوانی
نوجوانی
نوجوان و خانواده
طبقه بندی مشکلات نوجوان
بزهکاری
اختلالات شخصیت
اختلال شخصیت دوری گزین (اجتنابی)
همه گیر شناسی
اختلال شخصیت وابسته
اختلال شخصیت وسواسی- جبری
اختلال شخصیت انفعالی- پرخاشگر
خلاصه پژوهش
جدول نمرات نوجوان دارای والد
جدول نمرات نوجوانان بدون والد
والد دار
بدون والد
بحث در مورد یافته های به دست آمده
نمودار ستونی نمرات نوجوانان والد دار
نمودار ستونی نمرات نوجوانان بدون والد
نتیجه گیری
پیشنهادات
محدودیت ها
منابع
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود وضع روحی-روانی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش عصبانیت،فکر و خیال و ...
تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید.
اگر به تجدید قوای ذهنی نیاز دارید:
غذاهایی
را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند.
تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب
آرامش فرد شوند.
برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می توانید تخم بزرک(بذر کتان) و ماهی های چرب مانند قزل آلا را انتخاب نمایید.
از منابع خوب ویتامین D نیز می توان
به شیر های غنی شده با این ویتامین و زرده تخم مرغ اشاره کرد. البته نور
خورشید نیز منبع خوبی از این ویتامین است.
استرس دارید؟
در
جستجوی غذاهایی باشید که غنی از ویتامین های گروه B باشند، تا تولید
سرتونین در مغزتان افزایش یابد و در نتیجه آرامش به سراغ شما آمده و راحت
شوید.
برای دریافت ویتامین B12، بشقاب تان را پر از قزل آلا یا میگو کنید و یا این که یک کاسه بزرگ ماست کم چرب میل نمایید.
در سختی هستید؟
یک
راست بروید سراغ غذاهایی که غنی از ویتامین C هستند. این ویتامین رادیکال
های آزاد را کاهش می دهد و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. در واقع این
ویتامین یک آنتی اکسیدان فوق العاده است. زغال اخته، کلم بروکلی، فلفل سبز،
کیوی، توت فرنگی و گوجه فرنگی گزینه های خوبی برای این ویتامین می باشند.
عصبانی هستید؟
این حالت خود را با پتاسیم از بین ببرید. پتاسیم، الکترولیتی است که به کاهش فشار خون کمک می کند.
موز، آواکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی می باشند.
بی خوابی به سرتان زده است؟
برای یک خواب عمیق به سمت غذاهای غنی از منیزیم مانند نخود، عدس، جو دو سر، تخم کدو و اسفناج بروید.
این ماده معدنی به آرامش عضلات، رگ های
خونی و لوله گوارش کمک می کند تا سطح ماده شیمیایی آرامبخش یعنی همان
سرتونین در شما افزایش یابد.
حالا با دقت پیشنهادات غذایی فوق را نگاه
کنید و ببینید همه این ها علاوه بر این که نیازهای تغذیه ای شما را به خوبی
برآورده می سازند، از افزایش وزن تان نیز جلوگیری می کنند.
منبع: بیتوته